Sexuální napětí: Jak ho poznat a jak s ním pracovat?

Někdy ho cítíte tak silně, že je skoro hmatatelné. Všimnou si ho dokonce i lidé okolo vás. Sexuální napětí. Vzrušující energie, která se přenáší mezi dvěma lidmi. Ale proč? Jak ho zpracovat a na co si dát pozor?

Odpočíváte v baru a cítíte se trochu zvědaví? Můžete si zahrát zábavnou hru: Rozhlédněte se kolem sebe a zkuste uhodnout, na kolikátém rande je pár vedle vás. Všimněte si jejich řeči těla - kolena namířená přímo na sebe, nervózní opírání se jeden o druhého a osahávání ve stylu " ještě jsme spolu nespali a naprosto umíráme touhou to udělat". "Hmmm, druhé. Možná třetí," můžete hádat při uzavírání sázek. A pokud jste dobří ve čtení společenských signálů, pravděpodobně máte slušnou šanci, že se trefíte. To proto, že sexuální napětí je hmatatelné - druh nadržené energie, která je prostě tak zřejmá každému přihlížejícímu. A i když je snadné ji vidět, je někdy těžké ji definovat a ještě těžší poznat příznaky, když jste tím, kdo tuto výměnu sexy energie zažívá.

Podle Rhiannon John, sexuoložky ze společnosti BedBible, je sexuální napětí základním aspektem intimity a hraje zásadní roli při udržování vášně a spojení ve vztahu, proto je důležité pochopit, co přesně cítíte. 

Co je to sexuální napětí a kde se bere?

"Sexuální napětí je elektřina, která vzniká z přitažlivosti a touhy mezi dvěma lidmi. Je to energie, která mezi nimi jiskří a vytváří pocit očekávání a touhy, který může být příjemný i nepříjemný," vysvětluje John. Pokud se účastníte zdravých sexuálních situací, které vytvářejí napětí, budete se pravděpodobně cítit nadšení a vzrušení - a možná i trochu zmatení nebo úzkostní.

"Ačkoli napětí může být někdy žhavé a zábavné, může se také hodně podobat sexuální frustraci. Je to proto, že váš mozek doslova bojuje sám se sebou o vaše sexy pocity," říká manželská a rodinná terapeutka Katie Miles. "Hypotalamus (mozkové centrum rozkoše) se v podstatě chce cítit dobře a motivuje vás uvolňováním sexuálních hormonů, jako je estrogen a testosteron," vysvětluje Miles. "Ale čelní lalok - zodpovědný za kontrolu impulzů (tzv. centrum úsudku) - v podstatě říká vašemu tělu, že byste tyto pocity z jakéhokoliv důvodu neměli mít. [Sexuální frustrace] je debata mezi vaším mozkem slasti, který chce získat nějaké sexuální uspokojení, a čelním lalokem, který posuzuje překážky a rizika s tím spojená," říká Miles.

Ať už to definujete jakkoli, existuje několik docela zřejmých "příznaků" sexuálního napětí. Níže jich uvádíme několik pro případ, že byste chtěli sami sebe - nebo osobu, se kterou flirtujete - zkontrolovat, zda se u ní projevují staré dobré tělesné choutky.

Jak poznat, že se jedná o sexuální napětí?

Zkontrolujte řeč těla... i svou vlastní

Když mezi dvěma lidmi panuje vzájemné sexuální napětí, často ho lze vycítit prostřednictvím jemných náznaků a signálů. Podle certifikované sexuální terapeutky Desirée N. Robinson je jedním z nich fyzický dotyk. Jemný dotek na paži a naklonění se k sobě, abyste si popovídali, jsou typickými známkami toho, že se v člověku rodí nějaká sexy energie, ale Robinson vás nabádá, abyste se hlouběji ponořili i do svých vlastních pocitů. "Jsem také ráda, když si lidé ověří, jak se s někým jiným zapojují. Zeptejte se sami sebe: 'Jak živě se s ním cítí moje tělo?'".

Cítíte adrenalin na maximum

Na rozdíl od fyzického doteku mohou některé známky sexuálního napětí zůstat nepovšimnuty. "Ve věcech sexu, chtíče a úzkosti existuje jisté překrývání," říká Miles. "Jak úzkost, tak sexuální reakce mohou způsobit, že se vám rozbuší srdce, zvýší krevní tlak a vyvolávají pocit adrenalinu." Toto emocionálně drásavé potěšení je důvodem, proč si lidé někdy pletou pocity nenávisti s pocity sexuálního napětí. Vysvětluje také, proč můžete být nervózní při jednání s někým, ke komu cítíte sexuální napětí, nebo proč se po pobytu v jeho přítomnosti můžete cítit přirozeně v rauši.

Zapojíte se do hravého žertování

Taylor Swift měla pravdu: Když se někdo opije a dělá si legraci z toho, jak mluvíte, měli byste to brát jako kompliment. Podle Johna je zapojení se do hravého žertování nebo škádlení dalším znakem této velké sexuální energie.

Neochvějná pozornost okolí

"Pokud dochází k dlouhému očnímu kontaktu, je pravděpodobné, že ve vzduchu visí sexuální napětí," říká Jess McCann Ballagh, autorka a vztahová koučka. Ballagh věří, že k tomu, abyste cítili sexuální napětí, je třeba, aby se zapojily obě strany. Říká, že dlouhodobý oční kontakt může působit jako mini rande, které nikdo jiný nevidí a do kterého se nikdo jiný nedostane. "Je to skvělý pocit a nechcete se od něj odtrhnout," dodává.

Vaši přátelé si této energie všímají

Dalším způsobem měření sexuálního napětí je to, jak se na interakci vás a vašeho (možná) partnera dívají lidé zvenčí. "Je téměř nevyhnutelné, aby si lidé nevšimli, když k sobě obě strany něco cítí," dodává Jones. Pokud vás tedy všichni vaši přátelé po pozorování vaší interakce odtáhnou stranou se slovy: "Co to bylo?!", pak je to další dobrá známka toho, že šlo ve skutečnosti o sexuální napětí.

Napětí působí jako předehra

Podle sexuoložky Madalaine Munro je sexuální napětí absencí okamžitého uspokojení. A i když to může znít (a rozhodně může být) frustrující, zároveň nás to dokáže udržet v přítomnosti a uzemnit v našem těle. "Když jsme přítomní, můžeme se naladit na to, co skutečně cítíme ve svém těle. To může umocnit potěšení, které cítíme, a zintenzivnit intimitu," vysvětluje Munro. A když tato intimita není zaměřená na cíl, vytváří mnohem větší svobodu pro zkoumání - proto se sexuální napětí může trochu podobat předehře: je to erotické. "Navíc, když je něco za hranicí, může se touha zvýšit," říká Munro. "Může se přidat dynamika tabu nebo nemravnosti, která může zvýšit pocit nebezpečí."

Jak poznáte, že je sexuální napětí vzájemné?

Upřímně řečeno, bývá to jedna z těch věcí typu "když víš, tak víš". I přesto musíte myslet na to, že kdykoliv se odehrávají vyhrocené city, vždycky existuje možnost špatného čtení signálů. Pokud máte pocit, že se snažíte někoho zaujmout, je pravděpodobné, že on necítí stejné vibrace.

"Pokud se nadměrně snažíte, abyste se spojili s někým, ke komu cítíte sexuální napětí, není to ani vzájemné, ani uspokojivé," říká Robinson. Podle ní je nejlepším způsobem, jak zjistit, zda sexuální energie jde oběma směry, věnovat pozornost tomu, co ze sebe vydáváte, a tomu, zda to druhá osoba aktivně přijímá a oplácí.

Předpokládejme, že s někým cítíte sexuální napětí a myslíte si, že je to něco, co chcete dále prozkoumat. V takovém případě Munro doporučuje vést s touto osobou upřímný rozhovor. "Pokud o možné sexuální chemii nekomunikujeme, můžeme nakonec do situace promítnout své vlastní pocity," říká Munro. Když nás někdo přitahuje, náš mozek (a náš úsudek) může být zastřen vším tím zamilovaným blahem a vzrušením. Takže když se objekt naší sexuální energie například náhodou dotkne naší ruky nebo pronese neskromnou poznámku, můžeme do něj promítnout svou sexuální touhu a nakonec si jeho slova nebo činy bez sexuálního podtextu špatně vyložit jako známky vzájemné přitažlivosti.

"Můžeme jejich jednání přidat význam," říká Munro. "Možná si říkáme: 'Chtěli se o mě otřít, přitahuji je i já', i když nevíme, co se v jejich světě děje, pokud spolu nevedeme upřímné a otevřené rozhovory," říká Munro. Jistě, vést vážnou konverzaci může znít trochu jako zabiják sexuálního napětí, ale nemusí to být vážné - můžete být tak hraví, jak chcete, a zároveň struční a věcní.

Jednoduše řečeno: Jediný způsob, jak zjistit, jestli je sexuální napětí vzájemné, je zeptat se partnera narovinu, i kdyby to mělo být jen drzé: "Cítíš to taky?".

Co byste měli dělat se sexuálním napětím?

Podle Rachel Wright, sexuální pedagožky společnosti Zumio, máte v podstatě dvě možnosti. Buď se do sexuálního napětí opřete, nebo si dáte prostor. Tato volba bude samozřejmě do značné míry záviset na tom, jestli a v jakém vztahu se nacházíte vy i druhá osoba, jaký máte mezi sebou vztah a na situaci. "Protože víme, že část mozku, která se zabývá rozkoší, je impulzivní, emocionální, reaktivní a nepříliš náročná, budete chtít najít způsob, jak dát svému čelnímu laloku šanci, aby dělal svou práci," říká Miles. "Odstupte, pomalu se zhluboka nadechněte a promyslete si to: Jaký je kontext? Existují nějaká rizika, která byste měli zvážit? Existují nějaké překážky? Je to bezpečné? Až pak se do toho případně pusťte."

Pokud zjistíte, že cítítě sexuální napětí k někomu, ke komu byste tyto pocity rozhodně neměli chovat, Miles doporučuje dát sám sobě trochu milosti, protože je to normální tělesná reakce. Pokud však cítíte sexuální napětí ke svému současnému partnerovi jen proto, že zkoušíte něco nového v sexuální oblasti nebo vypadá mimořádně dobře, přijměte to. "Sexuální napětí je skvělý způsob, jak si udržet vzájemnou náklonnost," říká Miles. Považujte to za zábavný bonus ke vztahu!

Jak zastavit sexuální napětí?

Ačkoli na sexuálním napětí není ze své podstaty nic špatného, Miles říká, že kontext napětí pravděpodobně určí, zda je třeba ho zastavit, nebo ne. Pokud je to mezi vámi a vaší sexy, nezadanou kolegyní - skvělé. Pokud je to mezi vámi a někým, kdo je naprosto "nedostupný" (nebo pokud jste vy sami "nedostupní")... už tak skvělé není.

"Bohužel, podle definice bude napětí jakéhokoliv druhu vyžadovat řešení," říká Jones. Takže ignorovat ho tady opravdu nepřipadá v úvahu. Někdo, kdo chce sexuální napětí zastavit, má v podstatě dvě možnosti: buď napětí vyřešit tím, že se podvolíte svým touhám, nebo napětí potlačit tím, že ho otevřeně přiznáte. Obě cesty v ideálním případě přinesou určitou úlevu.

Pokud o tom otevřeně mluvit nechcete, můžete se pokusit udržet motýly v břiše na uzdě tím, že si řeknete, že nic nebude, a tomu druhému řeknete, že nikdy nic nebude (pokud je to vzájemné). Můžete zkusit nadhodit v okolí této osoby nový vztah a zjistit, zda to pomůže pocity omezit. I když to může být jednodušší přístup, Jones říká, že díky němu napětí úplně nezmizí tak, jako kdybyste o tom otevřeně mluvili.

Můžete také vyzkoušet několik mentálních triků, abyste danou osobu v mysli de-sexifikovali. Staré přísloví, že si pro uklidnění nervů představíte někoho ve spodním prádle, sice může fungovat při školním projevu nebo podobně, ale to je pravý opak toho, co chcete udělat tady. Místo toho si představte, že dotyčný dělá něco hloupého nebo objektivně nesexy, například smrká, čistí si zuby zubní nití nebo si stříhá nehty na nohou, říká Ballagh.

Pokud jde spíše o čistě fyzickou záležitost a zároveň víte, že se s dotyčným později uvidíte, a chcete se pokusit minimalizovat své pocity, Ballagh také doporučuje masturbovat předtím, než se s ním budete muset vidět. Tímto způsobem to alespoň nebudete muset potlačovat.

Miles říká, že si nakonec musíte uvědomit, že sexuální napětí není ani dobré, ani špatné, a odsuzování sebe sama vám zde nepomůže. "Přinejmenším polovina z toho je do značné míry automatická a primitivní," říká. Kromě toho máte svůj čelní lalok, který vás morálně a eticky vede, takže mu důvěřujte.

Chcete zažít ten příjemný pocit sexuálního napětí? Zaregistrujte se na erotickou seznamku a brzy ho můžete prožít i vy!

[Lil]