Pozitivní dopady sexu na vaše zdraví

Sex má překvapivé zdravotní účinky, o kterých možná ani nevíte. Zajímá vás, které to jsou?

Sex s někým, koho milujete, je nejlepším receptem na dobré zdraví. Udržuje vás mladé, udržuje vaše pohlavní orgány v dobrém stavu a zvyšuje vaše sebevědomí. Nic jiného nestimuluje všechny smysly tak jako sex. Prostě vás rozzáří tak, jako žádná jiná činnost.

Pravidelně se vyskytující a častý sex přinese nesčetné množství zdravotních výhod spojených nejen se sexuální aktivitou, ale i celkovým zdravím.

Jaké jsou tedy některé z odměn, které si můžete užívat pokaždé, když se se svým partnerem vyspíte?

14 zdravotních výhod sexu

Sex prospívá zdraví vašeho srdce

Trvale aktivní sexuální život může být přímo prospěšný pro kardiovaskulární systém, zejména pro muže. Zvýšení srdeční frekvence je přímo prospěšné pro krevní oběh a může snížit pravděpodobnost infarktu. V roce 1997 byl v časopise British Medical Journal publikován článek, který uvádí, že muži, kteří měli největší počet orgasmů, měli lepší kvalitu života a žili nejdéle.

V roce 2010 pak v časopise American Journal of Cardiology vědci zjistili, že "...sexuální aktivita v některých formách obsahuje složku fyzické aktivity, která může přímo sloužit k ochraně kardiovaskulárního zdraví". Bylo také prokázáno, že sex a orgasmus snižují úmrtnost mužů o 50 procent. To je celkem dostatečný důvod si trochu užít, že? Ale to teprve začínáme!

Sex napomáhá průtoku krve

Sexuální aktivita může také regulovat a procvičovat dýchací orgány. Stručně řečeno, to těžké dýchání, které si při milování objeví, je zdravé.

Sex prospívá krčním a zádovým svalům, což zvyšuje průtok krve do mozku a může zmírnit některé typy bolesti hlavy. Takže až vám příště váš partnerka řekne: "Bolí mě hlava," můžete říct: "Dobře, pojďme se pomilovat a zbavit se toho." Samozřejmě nemůžeme zaručit, že to bude vždycky fungovat, protože i vědci sami upozorňují, že se jedná pouze o některé typy bolestí hlavy (ano, je jich opravdu docela dost), ale za pokus nic nedáte, no ne?

Sex vám může pomoci usnout

Sex vám pomáhá usnout a více spánku zvyšuje váš sexuální apetit. Alespoň tak to tvrdí vědci. A když tomu budete věřit, dostaneme se do "začarovaného kruhu", který ale projednou nebude negativní. V postkoitální fázi sexu může uvolnění svalů dokonce zmírnit nespavost. Uvolnění napětí může vést k hlubšímu a rychlejšímu spánku. Problémy se spánkem v populaci v posledních letech vzrůstají. Co je hned neřešit prášky, ale zkusit nejdřív nějakou přírodní cestu? Sex je jedna z těch nejpřírodnějších cest.

Sex vám může pomoci v koupelně

Věřte tomu nebo ne, ale sex může fungovat jako projímadlo. Díky sexu se totiž vaše dolní břišní svaly tonizují (napínají) a dávají do pohybu. Samozřejmě to má dopad i na hlubší vrsty v těle, například na střeva. Zjednodušeně to znamená menší námahu, když musíte jít na záchod, což znamená celkově méně času stráveného na toaletě. A to zase vede ke zmírnění šance vzniku hemeroidů. Kdo by to byl řekl, jaký sex může mít přesah...

Sex může zmírnit bolesti a menstruační křeče.

Sex jako lék proti bolesti může znít přitaženě za vlasy, ale zvažte to: Těsně před bodem, odkud není návratu (aneb před orgasmem), zaplaví tělo vysoká hladina oxytocinu a uvolní se endorfiny, které zmírňují bolest. Sexuální aktivita může také pomoci zmírnit menstruační křeče.

Sex posiluje imunitní systém

Žádná další chřipka nebo otravné nachlazení! To zní jako dobrý důvod, proč mít sex alespoň jednou nebo dvakrát týdně, no ne? Tyto výsledky přinesl výzkum na Wilkesově univerzitě v Pensylvánii. Zjistil, že lidé, kteří měli pravidelný sex, měli o 30 procent vyšší hladinu imunoglobulinu A, protilátky, která posiluje imunitní systém. 

Sex je cvičení a spaluje kalorie

Neexistuje lepší způsob hubnutí než zvýšená sexuální aktivita. Nejenže spaluje kalorie, ale může také pomoci přeměnit tuk na svaly rychleji než jakákoliv jiná forma cvičení. Nutno ale dodat, že při sexu sice spálíte značné množství kalorií, ale přejídání bude stále způsobovat přibírání na váze. Bylo by tedy vhodné trochu upravit i stravu. Nejdetailnější výzkumy ukazují, že při pohlavním styku se spálí až 200 kalorií, což se rovná půlhodinovému běhu na běžeckém pásu. Takže vlastně i ušetříte - ať už za běžecký pás, nebo posilovnu.

Sex udržuje vaše orgány v dobrém stavu

Sex prý také udržuje vaše orgány zdravé. Stejně jako cvičení ostatních svalů vašeho těla přispívá k vaší pohodě, sexuální aktivita přispívá k průtoku krve vašimi orgány, zejména mozkem, srdcem a pohlavními orgány, a pomáhá udržovat vše v dobrém stavu odshora dolů. A přesně to chcete.

Sex snižuje stres a úzkost

Existuje také mnoho úžasných přínosů sexu pro duševní zdraví. Jak jsme již zmínili, při sexuální aktivitě se v mozku uvolňují endorfiny - hormony slasti. Ty  zaplavují tělo a doslova ho zbavují stresu.

Jedním z nejdůležitějších psychologických přínosů aktivního sexuálního života je, že může snižovat úzkost. Sedativní účinek sexuální aktivity přispívá k boji s následky každodenního napětí. A věřte, že tohle napětí v těle máte, i když o tom vůbec nemusíte vědět. Postupně se střádá a má vliv na celé vaše tělo a jeho fungování. Ale emocionální naplnění, které přináší intimní sexuální zážitek, má za následek uvolnění svalů i mozku (a duše).

Takže v podstatě se zjednodušeně dá říct, že sex vás dělá šťastné.

Sex funguje jako účinné antidepresivum

Sex může být účinným antidepresivem, protože z mozku uvolňuje neurotransmiter zvaný dopamin, který vyvolává dobrý pocit. Fyzické a emocionální aspekty sexu mohou společně působit na zlepšení sebevědomí a dodávají pocit sebedůvěry. Jestliže ale antidepresiva užíváte, rozhodně byste je neměli nahrazovat sexem - jejich vysazování je nutné probrat s lékařem. 

Může pomoci zvýšit vaši kreativitu

Sex může pomoci rozproudit tvůrčí mysl. Vzhledem k tomu, že sexuální uspokojení zapojuje i váš mozek, může zlepšit řadu duševních funkcí, včetně vaší koncentrace. Sex dokáže aktivovat mysl a nápaditý přístup k sexu může nejen okořenit váš milostný život a navodit ten úžasný pocit sexuálního očekávání, ale navíc ho díky tomu budete trénovat a kreativní činnosti pak pro vás budou jendodušší.

Sex zlepšuje váš čich

Že sex zlepšuje čich vám může připadat jako zvláštní tvrzení. Ale věřte vědcům, kteří zjistitli, že po milování proudí do mozku hormon prolaktin, který rozvíjí nové neurony v čichovém bulbu, což je mozkové centrum čichu.

Pravidelný sex vede k větší intimitě

Jedinečný pocit intimního spojení s milovanou osobou nelze zopakovat žádnou jinou činností. Nic jiného nestimuluje všechny smysly tak jako sex. Pravidelný sex vede k většímu množství sexu, což vás a vašeho partnera zase sbližuje. Je to opět takový pěkný začarovaný kruh, který byl zmíněný již výše.

Je prospěšný pro všechny aspekty vašeho zdraví

V oblasti psychologie bylo provedeno obrovské množství výzkumů zaměřených na vztah mezi sexualitou a duševním zdravím. Nedávné lékařské objevy Americké kardiologické asociace potvrdily fyzický přínos aktivního sexuálního života. Americká asociace urologů a významné studie lékařských fakult na Kalifornské univerzitě a v Indianě, abychom jmenovali alespoň dvě, dokumentují studie o zdravotních aspektech aktivního sexuálního života. Časopis Forbes přinesl na titulní straně článek o tom, proč je sex prospěšný pro vaše zdraví, se statistikami z významných univerzit a lékařských časopisů.

Přiznejme si, že sex je skutečně nedílnou součástí zdravého života a může vám pomoci po emocionální, psychické i fyzické stránce.

Asi se teď všichni shodneme, že čím více sexu, tím lépe. Ale co když si ho nemáte s kým užívat? Pokud i vy chcete využít všech zdravotních benefitů sexu, najděte si partnera nebo partnerku na sex seznamce.

[Lil]