Jak posunout masturbaci na další level? Poradí vám odbornice

Masturbujete pořád stejným způsobem? Je to někdy spíš nuda, kdy se ženete za orgasmem, než plně uspokojující proces? Inspirujte se užitečnými tipy z tohoto článku, díky kterým posunete své sebeuspokojování na vyšší úroveň.

Mužská sexualita je často předmětem stereotypů. Masturbace je považována za prostředek k dosažení cíle, za uvolnění, které muži podle všeho velmi potřebují (protože se bojí, aby neměli „modré koule“ neboli epididymální hypertenzi, o kterých ale panuje spoustu mýtů). Anebo je mužská sexualita terčem vtipů, například ve filmech jako Prci, prci, prcičky nebo Něco na té Mary je.

Zatímco ženská touha je odsuzována a je s ní zacházeno s opovržením, mužská je zjednodušována a zlehčována – a obě tato jednání mohou být stejně škodlivá. Každý člověk má jiné preference a i muži si zaslouží, aby využívali smyslnou a romantickou stránku sexu. Navíc fyzické potíže, jako jsou erektilní dysfunkce či předčasná ejakulace, hrají v sexuálních problémech svou roli a každodenní starosti a tlak na výkon tomu vůbec nepřidávají.

Proto je tak důležitý naplňující sólo sex, který vám umožní prozkoumat, co vás vzrušuje, a to bez obav o potěšení druhé osoby.

Muži, oprostěte se od masturbační rutiny!

Vězte, že rutinní honění můžete změnit na zábavné objevování a možnost čerpat ze studnice ohromujících orgasmů. Byla oslovena odbornice na sexuální pohodu společnosti Ricky.com, Tracey Coates, aby se podělila o některé tipy.

Inspirujte se tímto návodem, jak zvýšit level vašeho sebeuspokojování.

Experimentujte s různými lubrikanty

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak změnit pocit při masturbaci, je použít lubrikant nebo krém. Získáte tak hladší skluz a pocitově se přiblížíte penetračnímu sexu více, než když masturbujete holou rukou. Tracey říká: „Malé množství lubrikantu okamžitě zvýší stimulaci. Je to úplně jiný pocit než na sucho a dobrou zprávou je, že existuje široká škála lubrikantů, se kterými můžete experimentovat. Každý přináší jedinečný pocit.“

Nejoblíbenějším dostupným typem jsou lubrikanty na vodní bázi, protože jsou bezpečné pro použití s erotickými hračkami a kondomy. Pokud si ale užíváte sólo, Tracey doporučuje silikonový: „Silikonový lubrikant je mnohem hustší než lubrikanty na vodní bázi. Pocit z takové masturbace bude hedvábnější a plnější.“

Doporučuje silikonový masturbační krém Boners a z lubrikačních gelů na vodní bázi doporučuje MixGliss s příchutí skořice s hřejivým účinkem pro intenzivnější rozkoš a s příchutí máty pro osvěžující pocit, který může pomoci k delší výdrži.

Vyberte si ten správný okamžik

Ne, nemyslíme tím čekání na ideální okamžik, kdy budou všichni z bytu na půl hodiny pryč a vy na to rychle skočíte. Jde spíše o snížení stresu, abyste vytvořili správné prostředí pro spousty orgasmů.

„Nejlepší výkony podáte, když se budete cítit klidně, uvolněně a šťastně,“ říká Tracey. „Akt masturbace zaplavuje tělo tunou endorfinů, které zlepšují náladu. Pokud se do toho ponoříte po intenzivní hádce nebo po vyslechnutí špatných zpráv, vaše sebeuspokojování bude sice příjemné, ale rozhodně nebude tak účinné, jako kdybyste byli ve správném rozpoložení. Stresové hormony budou zasahovat do vašeho orgasmu a buď ho výrazně oddálí, nebo ho přivodí příliš brzy. Budou působit proti nasazení endorfinů ve vašem mozku a otupí pocit vašeho orgasmu.“ A to by byla velká škoda.

Může to mít také další negativní efekt – odreagování od negativních emocí pomocí masturbace může způsobit, že si sex budete spojovat s něčím, kvůli čemu jste se cítili špatně.

Darujte si chvilku jen pro sebe, ať už je to napuštění vany nebo puštění oblíbené hudby – stejně jako byste to udělali pro někoho jiného, abyste ho dostali do příjemného rozpoložení, kdy bude mít myšlenky na sex.

Nebojte se erotických hraček

Ačkoliv masturbace jako taková je mezi muži málokdy tabu, o erotických hračkách se baví velmi zřídka. Zdaleka však nejde jen o sex panny na zakázku a repliky vagín pornohereček, tento průmysl může mužům nabídnout více než kdykoliv předtím.

Tracey říká: „Existuje mnoho výrobků určených pro muže a většina z nich je inkluzivní pro všechny uživatele, ať už jde o pánský masturbátor nebo erekční kroužek. Rozdíly v intenzitě a texturách pomohou zlepšit stimulaci během masturbace, což zvyšuje šance na dosažení orgasmu.“ Škála mužských erotických hraček je opravdu široká, tipy na sexy hračky pro muže naleznete zde.

Většina prodejců erotických hraček v dnešní době prodává online a nabízí diskrétní balení, takže se můžete vyhnout rozpakům při nákupu v kamenném obchodě.

Snižte frekvenci

Nemusíte se „šetřit“ ani být cudní, ale i dobrých a příjemných věcí může být moc. Jak se říká, všeho moc škodí. „Může to znít jako samozřejmost, ale příliš časté honění sníží citlivost penisu a masturbace vás poté neuspokojí ve stejné míře jako předtím,“ říká Tracey.

Zejména pokud používáte velký tlak, můžete to začít vyžadovat jako nutnost k orgasmu a snažit se ho dosáhnout i orálně nebo penetrací.

„Pokud vás trápí, že při masturbaci zažíváte sníženou citlivost nebo že vám vyvrcholení trvá mnohem déle, než jste byli zvyklí, doporučuji zpomalit. Zkuste si dát na čtyři nebo pět dní pauzu od sólo sexu, abyste dali tělu šanci se zresetovat. Případně můžete zkusit snížit frekvenci svých masturbačních chvilek. Pokud jste to dělali třikrát denně, proč to nezkusit omezit na jednou denně? Jakékoliv narušení rutiny přinese pozitivní změnu vašeho libida a povzbuzení endorfinů.“ vysvětluje Tracey.

Buďte k sobě laskaví

Když jsme v nějaké oblasti svého života v zajetých kolejích, je přirozené, že se soustředíme na snahu to napravit.

Tracey však radí, abyste samotný sexuální akt považovali jen za jeden z prvků a věnovali pozornost a péči celému svému já. To podle ní může mít velký vliv na to, co se děje v ložnici. Říká: „Psychika je spojena s problémy s orgasmem – například pocity úzkosti a stresu mohou bránit šanci na dosažení orgasmu, pokud je člověk myšlenkami jinde a nesoustředí se na daný okamžik. Doporučuji provést malé změny v životním stylu, jako je pravidelné cvičení nebo vyzkoušet cvičení všímavosti (mindfulness), což pomůže časem zvýšit uspokojení z masturbace.“

Dovolte si ztratit kontrolu

„Bylo zjištěno, že někteří muži mají strach ze ztráty kontroly při dosahování orgasmu, což může určitě ovlivnit množství potěšení, které z masturbace mají,“ říká Tracey.

Nic nezabíjí náladu tak jako přílišné přemýšlení, ale i soustředění se na samotnou náladu může narušit vzrušení. „Určitě vám pomůže využití myšlenky soustředění se na daný okamžik spolu se zkoumáním toho, co vás sexuálně stimuluje, nebo dokonce nalezením alternativních cest ke vzrušení,“ dodává Tracey.

Je to o sebelásce, proto nestavějte orgasmus na první místo, místo toho vnímejte pocity a užívejte si je takové, jaké jsou. A nezapomeňte, že krása uspokojování sám sebe spočívá v tom, že vás nikdo nesleduje ani nesoudí – a vy se můžete bez obav nechat unášet, sledovat, kam vás vaše touhy zavedou, a následovat je.

Změňte svou rutinu

Přestože se (doufejme) snažíte svou partnerku co nejvíce uspokojit, kdy jste si naposledy trochu okořenili svůj čas o samotě?

Porno a rychlá hoňka možná fungují, ale pokud je to všechno, co děláte, možná jste se dostali do situace masturbačního Na Hromnice o den více. Klíčem ke zdravému sexuálnímu životu je pestrost, takže se podívejte na svou obvyklou rutinu a jednou za čas ji změňte.

To může znamenat, že si místo tvrdého porna vyberete erotickou literaturu nebo audioknihu, nebo že budete dráždit jiné erotogenní zóny, jako jsou bradavky nebo krk, a ne rovnou genitálie. Edging – když se přivedete nad propast vyvrcholení a těsně před ním přestanete – může být také skvělým způsobem, jak vnést do jinak obyčejné masturbace trochu vzrušení. Oddalujte orgasmus, jak jen to půjde, aby byl (až se k němu dostanete) intenzivnější než kdy jindy.

Celkově se snažte bavit a poznávat své touhy. Pokud vás momentálně odrazuje vyhlídka na noc strávenou jen se svou dlaní, jen počkejte, až zvládnete umění sebeuspokojování. Budete mít problém udržet ruce (a hračky).

Hledáte ženu, abyste si nemuseli užívat pouze sólo chvilky? Najdete ji na erotické seznamce!

[Lil]